第 934章 这身板，平时没少下功夫
潘凤自己也是奔著前程来的年轻人，能住进一品会所的，家底厚实是明摆著的事。她不遮不掩，图的就是个门当户对，哪怕对方只是图新鲜，她也愿陪一段，彼此心照不宣。
而眼前这个王枫，是她干这行几年来，见过最合心意的“目標”：有钱、相貌周正、声音还清润沉稳。
她心里已悄悄定了调子：今天，必须把他稳稳攥在手里。
推开健身房大门，里头人不多，男女加起来不过二三十个，各自在器械区或自由训练区安静活动。
潘凤边走边侧过脸，语气温和：“王先生以前系统练过吗？”
“没练过。”
她指尖微松，笑意却未达眼底——心头一喜，面上只轻轻点头。
“那咱们得先做几项基础测试，好为您量身定製计划。”
“行。”
王枫应完，又略带疑惑地问：“潘教练，不用办卡之类的手续？”
他进门时前台姑娘连眼皮都没抬，潘凤也没提缴费、签约这些事，他早觉著不对劲。
“不用。一品会所健身房专为业主服务，所有项目费用，早就摊在物业费里了。”
“咱们先去里面做测试。”
话音未落，她已推开一扇厚重的磨砂玻璃门，领王枫进了私人训练室……
这里是她的地盘，更是她惯用的“主场”。
想对一个初来乍到的王枫下手，再容易不过。
这间训练室，早已成了她屡试不爽的“伏击点”。
过去多少年轻男人，在这里卸下防备，心甘情愿栽进她的网里。
她篤定，王枫也不会例外。
门刚关严，她便顺手旋紧了內侧把手——咔噠一声，轻响却意味十足。
这是个信號，明白人都懂：门锁了，空间私密，余下时间全由你我支配。
以往那些男人，目光刚落在她身上，心思就已飘远；若王枫也这般，这声轻响，足够他听懂弦外之音。
可潘莲偏看见，王枫径直走向角落的仰臥板，低头拨弄起调节扣，神情专注得近乎木訥。
而此刻，王枫耳中无声，意识却沉入脑海——就在踏入训练室剎那，系统提示已冷峻浮现：
“难度s：5分钟內完成仰臥起坐1000次。”
“难度a：5分钟內完成仰臥起坐400次。”
“难度b：5分钟內完成仰臥起坐200次。”
“难度c：5分钟內完成仰臥起坐100次。”
“难度d：5分钟內完成仰臥起坐50次。”
好傢伙，这回任务又绕回体能上了。
自己从没连续做过五分钟仰臥起坐，最多试过一分钟，但那次一口气干了快一百个。这次倒想试试冲个a级。
“潘姐，测试怎么安排？”
“挺简单，先做几组基础动作就行。你去更衣室换身健身服吧。”
更衣室嘛，向来是不少老套桥段的开场地。
潘莲早年也在这方寸之间，跟几位公子哥有过些不言而喻的旧事。
可王枫“咔噠”一声锁上门——那些画面，当场就散了。
看来这儿真出不了什么戏。那只能等出来之后，在器械上、在动作间，靠手指的游走、腰臀的弧度，慢慢撩拨这个年轻人身上那点未被惊动的火气了。
王枫换完衣服一出来，测试立刻启动。
几组常规项目里，仰臥起坐自然少不了。
“潘教练，我想测测自己五分钟极限能做多少个，有没有什么法子，能稳稳提一提数量？”
“先做两组热身，別硬上。猛来容易拉伤。”
说练就练，半点不含糊。
毕竟他可是奔著任务来的，a级更是早盯上了，趁早摸清底子。
在潘教练指导下，他很快摆好姿势，躺上垫子，准备先来两组二十个，找找节奏，松松筋骨。
没想到刚一起身，潘教练的手就搭了上来——先是按他小腹，接著滑向腰侧，指尖还轻轻揉了两下。
说话时嘴几乎贴著他耳廓，气息温热，距离近得能数清她睫毛。
“潘教练，您这是……？”
“帮你感受腰腹发力点。”
话都说到这份儿上了，还装什么？分明就是有意试探。
他只好垂眼抿唇，当自己是个木头人，由著那双手在皮肉上逡巡。
可没过多久，那只手竟顺著裤腰往下探，指尖已蹭到边缘。王枫脊背一绷，终於绷不住了。
“停！”
“啊？好的王先生，那先歇会儿。”
“我说——你的手，停。”
潘莲顿了顿，隨即收回手，嘴角微扬，没尷尬，也没恼。
她忽然想起，这位王先生確实不太一样：初见时多看了她两眼，之后目光便平平静静，既不黏腻，也不躲闪，像看一面墙、一扇窗，毫无波澜。
既然试探被识破，她也不纠缠，转手就切换成专业状態，语气沉稳，指令清晰。
能在一品会所当私人教练，光靠脸和身材可站不住脚。
技术扎实，才是她安身立命的根本。
眼下这条路走不通，不代表以后没转机。
有人慢热，有人藏得深，她见得多了。
很快，在她精准的口令和节奏把控下，王枫顺利完成两组热身。
“教练，照我现在这状態，要是全力衝刺，五分钟最多能撑几个？”
“王先生，我不建议用极限速度练——尤其仰臥起坐，伤腰伤颈，得稳著来。”
“明白，但就想听听您的判断。我真想试试。”
“按现有基础，正常发挥，五分钟左右大概200个。再往上，就得专训核心爆发力和耐力了。”
——这还是常锻炼的人。普通人做到150，就算达標。
王枫刚做完那两组动作，潘教练伸手一搭他胳膊、一按他腰腹，心里就有数了——这身板，平时没少下功夫。
自己离a级，確实还差一口气。
b级，倒勉强够得著。
“五分钟做200个，难吗？”
“以王先生现在的状態，这个量不算超负荷。正常节奏来就行，不会伤身。”
王枫心里也清楚了：b级是咬牙能啃下的硬骨头；a级？光靠自己早翻车了，上回能成，全靠**悄悄鬆了手。
s级？怕是得撞上雷劈、风停、人醒三件套才有可能。
眼下，老老实实从b级开始练，最稳妥。
“潘教练，麻烦帮我掐个表，我试试五分钟极限能做多少。”
“好嘞。先松松筋骨，別绷太紧，反而更持久。”
所谓“松筋骨”，就是潘教练帮他揉两把肩背，他自己甩甩腿、转转腰。
计时一开始，王枫第一分钟就干掉了快七十个，可劲儿使过了头——前快后软，越到后面越像踩在棉花上。
节奏彻底断了。最后一分钟，他牙关一咬，硬是榨出最后一点力气，堪堪踩线达標。
脑中任务提示音刚响“完成”，他立马停手。
而眼前这个王枫，是她干这行几年来，见过最合心意的“目標”：有钱、相貌周正、声音还清润沉稳。
她心里已悄悄定了调子：今天，必须把他稳稳攥在手里。
推开健身房大门，里头人不多，男女加起来不过二三十个，各自在器械区或自由训练区安静活动。
潘凤边走边侧过脸，语气温和：“王先生以前系统练过吗？”
“没练过。”
她指尖微松，笑意却未达眼底——心头一喜，面上只轻轻点头。
“那咱们得先做几项基础测试，好为您量身定製计划。”
“行。”
王枫应完，又略带疑惑地问：“潘教练，不用办卡之类的手续？”
他进门时前台姑娘连眼皮都没抬，潘凤也没提缴费、签约这些事，他早觉著不对劲。
“不用。一品会所健身房专为业主服务，所有项目费用，早就摊在物业费里了。”
“咱们先去里面做测试。”
话音未落，她已推开一扇厚重的磨砂玻璃门，领王枫进了私人训练室……
这里是她的地盘，更是她惯用的“主场”。
想对一个初来乍到的王枫下手，再容易不过。
这间训练室，早已成了她屡试不爽的“伏击点”。
过去多少年轻男人，在这里卸下防备，心甘情愿栽进她的网里。
她篤定，王枫也不会例外。
门刚关严，她便顺手旋紧了內侧把手——咔噠一声，轻响却意味十足。
这是个信號，明白人都懂：门锁了，空间私密，余下时间全由你我支配。
以往那些男人，目光刚落在她身上，心思就已飘远；若王枫也这般，这声轻响，足够他听懂弦外之音。
可潘莲偏看见，王枫径直走向角落的仰臥板，低头拨弄起调节扣，神情专注得近乎木訥。
而此刻，王枫耳中无声，意识却沉入脑海——就在踏入训练室剎那，系统提示已冷峻浮现：
“难度s：5分钟內完成仰臥起坐1000次。”
“难度a：5分钟內完成仰臥起坐400次。”
“难度b：5分钟內完成仰臥起坐200次。”
“难度c：5分钟內完成仰臥起坐100次。”
“难度d：5分钟內完成仰臥起坐50次。”
好傢伙，这回任务又绕回体能上了。
自己从没连续做过五分钟仰臥起坐，最多试过一分钟，但那次一口气干了快一百个。这次倒想试试冲个a级。
“潘姐，测试怎么安排？”
“挺简单，先做几组基础动作就行。你去更衣室换身健身服吧。”
更衣室嘛，向来是不少老套桥段的开场地。
潘莲早年也在这方寸之间，跟几位公子哥有过些不言而喻的旧事。
可王枫“咔噠”一声锁上门——那些画面，当场就散了。
看来这儿真出不了什么戏。那只能等出来之后，在器械上、在动作间，靠手指的游走、腰臀的弧度，慢慢撩拨这个年轻人身上那点未被惊动的火气了。
王枫换完衣服一出来，测试立刻启动。
几组常规项目里，仰臥起坐自然少不了。
“潘教练，我想测测自己五分钟极限能做多少个，有没有什么法子，能稳稳提一提数量？”
“先做两组热身，別硬上。猛来容易拉伤。”
说练就练，半点不含糊。
毕竟他可是奔著任务来的，a级更是早盯上了，趁早摸清底子。
在潘教练指导下，他很快摆好姿势，躺上垫子，准备先来两组二十个，找找节奏，松松筋骨。
没想到刚一起身，潘教练的手就搭了上来——先是按他小腹，接著滑向腰侧，指尖还轻轻揉了两下。
说话时嘴几乎贴著他耳廓，气息温热，距离近得能数清她睫毛。
“潘教练，您这是……？”
“帮你感受腰腹发力点。”
话都说到这份儿上了，还装什么？分明就是有意试探。
他只好垂眼抿唇，当自己是个木头人，由著那双手在皮肉上逡巡。
可没过多久，那只手竟顺著裤腰往下探，指尖已蹭到边缘。王枫脊背一绷，终於绷不住了。
“停！”
“啊？好的王先生，那先歇会儿。”
“我说——你的手，停。”
潘莲顿了顿，隨即收回手，嘴角微扬，没尷尬，也没恼。
她忽然想起，这位王先生確实不太一样：初见时多看了她两眼，之后目光便平平静静，既不黏腻，也不躲闪，像看一面墙、一扇窗，毫无波澜。
既然试探被识破，她也不纠缠，转手就切换成专业状態，语气沉稳，指令清晰。
能在一品会所当私人教练，光靠脸和身材可站不住脚。
技术扎实，才是她安身立命的根本。
眼下这条路走不通，不代表以后没转机。
有人慢热，有人藏得深，她见得多了。
很快，在她精准的口令和节奏把控下，王枫顺利完成两组热身。
“教练，照我现在这状態，要是全力衝刺，五分钟最多能撑几个？”
“王先生，我不建议用极限速度练——尤其仰臥起坐，伤腰伤颈，得稳著来。”
“明白，但就想听听您的判断。我真想试试。”
“按现有基础，正常发挥，五分钟左右大概200个。再往上，就得专训核心爆发力和耐力了。”
——这还是常锻炼的人。普通人做到150，就算达標。
王枫刚做完那两组动作，潘教练伸手一搭他胳膊、一按他腰腹，心里就有数了——这身板，平时没少下功夫。
自己离a级，確实还差一口气。
b级，倒勉强够得著。
“五分钟做200个，难吗？”
“以王先生现在的状態，这个量不算超负荷。正常节奏来就行，不会伤身。”
王枫心里也清楚了：b级是咬牙能啃下的硬骨头；a级？光靠自己早翻车了，上回能成，全靠**悄悄鬆了手。
s级？怕是得撞上雷劈、风停、人醒三件套才有可能。
眼下，老老实实从b级开始练，最稳妥。
“潘教练，麻烦帮我掐个表，我试试五分钟极限能做多少。”
“好嘞。先松松筋骨，別绷太紧，反而更持久。”
所谓“松筋骨”，就是潘教练帮他揉两把肩背，他自己甩甩腿、转转腰。
计时一开始，王枫第一分钟就干掉了快七十个，可劲儿使过了头——前快后软，越到后面越像踩在棉花上。
节奏彻底断了。最后一分钟，他牙关一咬，硬是榨出最后一点力气，堪堪踩线达標。
脑中任务提示音刚响“完成”，他立马停手。