第118章 请教
姜楚总觉得这话似曾相识。
另外几个同学已经走了，虞晚舟问起她来这里是不是想找人，有没有能帮忙的。
她大致说了说，小学妹眼睛就亮了。
“学姐，我是武术专项的，练了十年了，市级国家级比赛都参加过，学姐你要问什么？理论还是实战？我都可以聊！真的！”
姜楚斟酌了一下措辞：“我在准备一个舞蹈方向的跨学科比赛……”
她们一边说一边向外走。
“……总之，我想找一些真正练过武术的人，聊一聊战斗动作的发力模式、起式逻辑、还有那种在动作发生之前的『预判性身体准备状態』……”
她说到后面，觉得自己的表述有些太学术化，担心把学妹绕晕了，適时地收住了话头。
然而虞晚舟不仅没有晕，反而更有兴趣了。
“这是一个很前沿的命题啊！”
她的语气里带著毫不掩饰的兴奋。
“进化运动学和非语言交流的交叉领域！我们通识选修课上就有相关的文献！传统武术里有一种说法，叫『心与意合、意与气合、气与力合』，说的就是你的身体在动作还没有完全展开之前，內部已经完成了一套完整的意图预演。”
姜楚頷首，“这和预备情绪差不多，只是表达方向不同？”
“对！”虞晚舟很激动，“你现在有时间吧，我们找个训练室，我可以把几个最基础的拳法起式给你拆解一遍，你自己用身体感受一下那个发力路径，比你看文献直观得多。”
姜楚疯狂点头。
虞晚舟的教学方式很靠谱。
她从最基础的站桩开始，让姜楚用自己身体去感受“重心沉入地面”和“重心浮在表面”这两种截然不同的身体状態。
“学姐你跳舞的，你的核心控制和身体感知能力一定很强，但有些习惯会和武术不一样……”
虞晚舟站在她侧前方，用手轻轻扶正她的骨盆位置。
“武术的发力节点在腰背整体和足底。你试著把『往上拔』的意识换成『往地里扎』的意识，感觉一下有什么区別？”
姜楚闭著眼睛试了几次。
她能感觉到，身体重心確实发生了某种微妙的位移，变得更沉稳贴地。
“对！就是这个！你感觉到了对不对！”
虞晚舟比她还高兴，声音都高了一个调。
接下来，虞晚舟给她演示了几个不同传统拳种里的基础拳式和小擒拿动作。
每个动作都拆解得极其细致，从启动瞬间的足底压力分布、到脊椎旋转的顺序、到最后的发力点。
——她甚至在白板上给姜楚画了几幅简化的动作力学示意图，標註出了身体各部位启动的时间差。
姜楚一边记笔记一边录音，脑子里关於那篇文章的某些模糊构想，正在以一种前所未有的速度变得清晰起来。
虞晚舟还教了她两招关节擒拿术。
“学姐你看，这个动作叫缠腕——如果对方从正面抓住你的手腕，你不需要用力气去对抗，只需要顺著那人的抓握方向转你的小臂，用你的掌缘卡住对方虎口的薄弱位置，然后……”
她做了一个极其乾净利落的翻腕动作。
姜楚只觉得手腕上被施加了一个精巧而精准的力，不由自主地向侧面倾倒了一寸。
“哇！”
“这一招不需要任何上肢力量基础，靠的是关节槓桿的几何原理。”
虞晚舟鬆开手，“学姐你如果感兴趣，下次我可以再教你几招防身的，而且你力气本来也不小。”
姜楚低头看著自己的手腕，回味著方才那种完全违背直觉的失力感，“好啊，我有问题就继续向你请教！”
“哎呀我们就是討论，算不上请教啦！”
两人隨即加了好友，一起去食堂乾饭了。
姜楚赶在晚高峰前回到云祥路別墅，去了地下一层健身房。
她做了二十分钟的拉伸，一边做著一组肩关节的稳定性训练，一边和小学妹打语音。
“那个欲前先后的身体预备机制，就是出拳前身体会有细微的向后蓄力……”
谢荆今天回家比较早，刚走进健身房，就听见了嘰嘰喳喳的说话声。
他循著声音望去。
女孩背对著门口，站在落地镜前。
一件浅灰色的修身背心，勾勒出背肌紧致清晰的线条。
漆黑高腰运动裤包裹著笔直修长的双腿，不堪一握的纤细足踝赤裸著。
“……”
她正戴著耳机和人通话，语气比平时软了不少，尾音微微上扬，带著一种不自觉的亲昵。
甚至有点像是哄小孩。
谢荆猜测手机里的另一个人年纪不大。
偶尔说到有趣的地方，姜楚会轻声笑起来，那甜软温柔的嗓音，像一颗糖掉进了水里慢慢地化开。
“你要试的话，没问题，先不要急著发力。”
姜楚耐心地说著，“要感受一下脊柱逐节捲动的顺序……”
谢荆站在原地听了片刻，默默走到另一侧的器械区，开始做自己的训练。
槓铃架上已经配好了重量。
他脱下外套掛在旁边，只穿著一件黑色的短袖训练t恤，布料贴在身上，勾勒出宽阔的肩膀和厚实的胸肌轮廓。
隨著男人弯腰握槓、起身的动作，肩背的肌肉群在布料下隆起又舒展，线条流畅而充满力量感。
他做了两组硬拉，呼吸沉稳而有节奏。
间歇时他拿起水瓶，余光不由自主地飘向镜子那头还在打电话的姜楚。
她正侧身对著镜子，一条腿向后抬起，膝盖轻鬆碰到了后脑，还微微仰起头。
“嗯……不著急……已经很好了……”
谢荆放下水瓶，重新握住槓铃杆，面无表情地开始了第三组。
姜楚教了小学妹两个动作，这会儿心情正好，结束通话后，才看到男朋友已经来了。
“你今天下班好早哦！”
她高兴地跳过去。
谢荆垂眸看著她，“嗯……想到你下午只有一节课，所以推了一个应酬，早点回来。”
姜楚总觉得他似乎有点轻微的不爽。
走近几步，才发现他应该已经练一会儿了。
谢荆刚从一组动作中停下来，胸口还在微微起伏，黑色训练t恤洇开水跡，呼吸比平时沉一些。
锁骨下方被汗水浸润过的皮肤，在灯光下泛著薄薄的光泽。
薄薄的布料被饱满胸肌撑起，再往下是紧实收拢的腰腹。
男人擦了一下额角的汗，动作隨意，手臂肌肉瞬间鼓胀，青筋微微浮起沿著小臂延伸到手背。
另外几个同学已经走了，虞晚舟问起她来这里是不是想找人，有没有能帮忙的。
她大致说了说，小学妹眼睛就亮了。
“学姐，我是武术专项的，练了十年了，市级国家级比赛都参加过，学姐你要问什么？理论还是实战？我都可以聊！真的！”
姜楚斟酌了一下措辞：“我在准备一个舞蹈方向的跨学科比赛……”
她们一边说一边向外走。
“……总之，我想找一些真正练过武术的人，聊一聊战斗动作的发力模式、起式逻辑、还有那种在动作发生之前的『预判性身体准备状態』……”
她说到后面，觉得自己的表述有些太学术化，担心把学妹绕晕了，適时地收住了话头。
然而虞晚舟不仅没有晕，反而更有兴趣了。
“这是一个很前沿的命题啊！”
她的语气里带著毫不掩饰的兴奋。
“进化运动学和非语言交流的交叉领域！我们通识选修课上就有相关的文献！传统武术里有一种说法，叫『心与意合、意与气合、气与力合』，说的就是你的身体在动作还没有完全展开之前，內部已经完成了一套完整的意图预演。”
姜楚頷首，“这和预备情绪差不多，只是表达方向不同？”
“对！”虞晚舟很激动，“你现在有时间吧，我们找个训练室，我可以把几个最基础的拳法起式给你拆解一遍，你自己用身体感受一下那个发力路径，比你看文献直观得多。”
姜楚疯狂点头。
虞晚舟的教学方式很靠谱。
她从最基础的站桩开始，让姜楚用自己身体去感受“重心沉入地面”和“重心浮在表面”这两种截然不同的身体状態。
“学姐你跳舞的，你的核心控制和身体感知能力一定很强，但有些习惯会和武术不一样……”
虞晚舟站在她侧前方，用手轻轻扶正她的骨盆位置。
“武术的发力节点在腰背整体和足底。你试著把『往上拔』的意识换成『往地里扎』的意识，感觉一下有什么区別？”
姜楚闭著眼睛试了几次。
她能感觉到，身体重心確实发生了某种微妙的位移，变得更沉稳贴地。
“对！就是这个！你感觉到了对不对！”
虞晚舟比她还高兴，声音都高了一个调。
接下来，虞晚舟给她演示了几个不同传统拳种里的基础拳式和小擒拿动作。
每个动作都拆解得极其细致，从启动瞬间的足底压力分布、到脊椎旋转的顺序、到最后的发力点。
——她甚至在白板上给姜楚画了几幅简化的动作力学示意图，標註出了身体各部位启动的时间差。
姜楚一边记笔记一边录音，脑子里关於那篇文章的某些模糊构想，正在以一种前所未有的速度变得清晰起来。
虞晚舟还教了她两招关节擒拿术。
“学姐你看，这个动作叫缠腕——如果对方从正面抓住你的手腕，你不需要用力气去对抗，只需要顺著那人的抓握方向转你的小臂，用你的掌缘卡住对方虎口的薄弱位置，然后……”
她做了一个极其乾净利落的翻腕动作。
姜楚只觉得手腕上被施加了一个精巧而精准的力，不由自主地向侧面倾倒了一寸。
“哇！”
“这一招不需要任何上肢力量基础，靠的是关节槓桿的几何原理。”
虞晚舟鬆开手，“学姐你如果感兴趣，下次我可以再教你几招防身的，而且你力气本来也不小。”
姜楚低头看著自己的手腕，回味著方才那种完全违背直觉的失力感，“好啊，我有问题就继续向你请教！”
“哎呀我们就是討论，算不上请教啦！”
两人隨即加了好友，一起去食堂乾饭了。
姜楚赶在晚高峰前回到云祥路別墅，去了地下一层健身房。
她做了二十分钟的拉伸，一边做著一组肩关节的稳定性训练，一边和小学妹打语音。
“那个欲前先后的身体预备机制，就是出拳前身体会有细微的向后蓄力……”
谢荆今天回家比较早，刚走进健身房，就听见了嘰嘰喳喳的说话声。
他循著声音望去。
女孩背对著门口，站在落地镜前。
一件浅灰色的修身背心，勾勒出背肌紧致清晰的线条。
漆黑高腰运动裤包裹著笔直修长的双腿，不堪一握的纤细足踝赤裸著。
“……”
她正戴著耳机和人通话，语气比平时软了不少，尾音微微上扬，带著一种不自觉的亲昵。
甚至有点像是哄小孩。
谢荆猜测手机里的另一个人年纪不大。
偶尔说到有趣的地方，姜楚会轻声笑起来，那甜软温柔的嗓音，像一颗糖掉进了水里慢慢地化开。
“你要试的话，没问题，先不要急著发力。”
姜楚耐心地说著，“要感受一下脊柱逐节捲动的顺序……”
谢荆站在原地听了片刻，默默走到另一侧的器械区，开始做自己的训练。
槓铃架上已经配好了重量。
他脱下外套掛在旁边，只穿著一件黑色的短袖训练t恤，布料贴在身上，勾勒出宽阔的肩膀和厚实的胸肌轮廓。
隨著男人弯腰握槓、起身的动作，肩背的肌肉群在布料下隆起又舒展，线条流畅而充满力量感。
他做了两组硬拉，呼吸沉稳而有节奏。
间歇时他拿起水瓶，余光不由自主地飘向镜子那头还在打电话的姜楚。
她正侧身对著镜子，一条腿向后抬起，膝盖轻鬆碰到了后脑，还微微仰起头。
“嗯……不著急……已经很好了……”
谢荆放下水瓶，重新握住槓铃杆，面无表情地开始了第三组。
姜楚教了小学妹两个动作，这会儿心情正好，结束通话后，才看到男朋友已经来了。
“你今天下班好早哦！”
她高兴地跳过去。
谢荆垂眸看著她，“嗯……想到你下午只有一节课，所以推了一个应酬，早点回来。”
姜楚总觉得他似乎有点轻微的不爽。
走近几步，才发现他应该已经练一会儿了。
谢荆刚从一组动作中停下来，胸口还在微微起伏，黑色训练t恤洇开水跡，呼吸比平时沉一些。
锁骨下方被汗水浸润过的皮肤，在灯光下泛著薄薄的光泽。
薄薄的布料被饱满胸肌撑起，再往下是紧实收拢的腰腹。
男人擦了一下额角的汗，动作隨意，手臂肌肉瞬间鼓胀，青筋微微浮起沿著小臂延伸到手背。