第十六章伊布的力量训练,与AC米兰的第二轮较量!(求收藏和票票!!!)
  “来了!队长!”
  “看球啊,哈哈哈!”
  上午九点左右,沃尔图诺堡训练场已是一片生机勃勃。
  经歷了赛季开门红,球员们的心情普遍不错,训练前的抢圈游戏也充满了欢声笑语。
  哈姆西克一记略显夸张的“马赛迴旋”失误,引得眾人鬨笑。
  例行训练结束后,今天没有安排高强度的分组对抗,队员们各自散去,完成教练组布置的个性化加练任务。
  有人练射门,有人练传中,有人去健身房。
  卢卡留在了空旷的训练场边。
  昨天彻底的休息让高强度比赛带来的肌肉酸痛和深层疲劳一扫而空,此刻他感觉身体充满了能量,迫不及待想要投入提升。
  他调出系统界面,目光落在【人物羈绊】一栏。
  【当前羈绊:伊布身体素质,融合进度:15%】
  【当前融合进度:15%】
  【效果:力量 70(潜力上限 88),小幅提升对抗平衡性、伤势恢復速度。】
  目前他属性最高的,並非传球或盘带,而是防守:88!
  这完全归功於“若鸟的防守预判模块”的完全融合,让他对防守位置的判断达到了意甲顶级水准。
  传球方面,短传和长传都达到了83,这是第一次比赛奖励的6个能力点的结果。
  “看来每个传奇球员的特定模块,都能將一个相关属性推到很高的水准。”卢卡琢磨著。
  他尝试过在训练中与其他队友密切配合,希望能触发新的羈绊,但系统毫无反应。
  似乎“羈绊”的触发需要特定的契机、深度的认可,或者像若日尼奥那样结合了经验传授和系统本身的判定条件。
  目前看来,可遇不可求。
  “算了,贪多嚼不烂。先把大奉先的身体素质肝出来再说!”卢卡握了握拳,感受著手臂上微微隆起的线条。
  有了伊布模板的潜力打底,他每一次针对性的力量训练,效果都比普通人好得多,这简直就是肝帝们梦寐以求的外掛!
  力量是基石。
  没有力量支撑,再好的技术也会在对抗中变形,再妙的传球也可能因为被撞得东倒西歪而失去准星。
  他要的不仅仅是能过人,更是过了人之后,能扛住补防队员的衝击,能把球稳稳护住,能像坦克一样碾过去!
  他转身走向健身房。
  力量,是目前制约他上限的关键短板。
  一上午的器械训练,卢卡练得大汗淋漓,但表情却异常舒朗。
  每一次力竭,他都能感觉到肌肉纤维在伊布模板的引导下,朝著更高效、更强大的方向生长。
  这种“努力必有肉眼可见回报”的感觉,实在太让人上癮了。
  午休后,顶著地中海的灼热阳光,卢卡又回到了训练场。
  “啪!啪!啪……”
  他独自一人,摆放好標誌碟和假人模型,开始了枯燥却至关重要的个人技术打磨。
  右脚外脚背拨球、左脚內侧扣球、快速变向、衔接射门或传球……每一个动作都力求在高速和对抗模擬下完成精准。
  每次过掉假人后,他会有意识地用肩、背、臀去主动“卡”一下假人,模擬实战中过人后利用身体隔开防守队员的动作。
  汗水很快浸透了训练服,紧贴在日渐轮廓分明的身躯上。
  疲惫如潮水般阵阵袭来,大脑也开始发出偷懒的信號。
  你已经很出名了,卢卡。
  意甲首秀就震惊全国,粉丝无数,下次比赛肯定更多镜头对著你……何必这么苦?
  享受一下球星的生活不好吗?
  阳光、沙滩、派对、还有那些对著你尖叫的漂亮姑娘……
  卢卡躺倒在滚烫的草皮上,大口喘著气,望著刺眼的太阳。
  他忽然想起了前世,一辈子都碌碌无为。
  人好像都是这样,有大把时间的时候什么也做不成,刷手机、发呆、等明天、等下周,等状態好了再说。
  总觉得日子还长,总觉得还来得及。
  然后突然有一天,你发现时间没了,不是用完了,是浪费完了。
  青春剩个尾巴,梦想早落了灰。
  那个说以后再追的人早就走远了。
  你开始惶恐,开始著急,开始想做点什么来弥补,可你又能做什么?
  好像做什么都白搭。
  想重来的事情太多了,想挽回的人太远了,想去的地方已经没那个心气了。
  於是你又回到了原点,什么都不做,只是更焦虑地什么都不做。
  最残忍的不是没有时间,而是曾经有大把时间都被你亲手浪费掉了。
  ……
  唉!
  卢卡笑著摇头。
  养成自律和刻苦的习惯很难,但放弃,往往只需要一个念头的鬆懈。
  他闭上眼睛,脑海中浮现的却是圣保罗球场山呼海啸的看台,是欧冠主题曲响起时血脉賁张的感觉,是举起冠军奖盃时那无与伦比的重量……以及,未来某一天,站在世界之巔,俯瞰眾生的景象。
  “呼……”
  他长出一口气,甩掉头髮上的汗珠,也甩掉了那些软弱的杂念。
  挣扎著爬起来,继续投入训练。
  两个多小时后,卢卡耗尽了最后一丝力气,瘫坐在场边进行拉伸。
  系统提示適时传来:【伊布身体素质融合进度:15%→ 16%。力量:70→ 71。】
  虽然只提升了一点,但积少成多。
  卢卡满意地笑了笑,用脚尖瀟洒地將球挑起,夹在腋下,朝著更衣室走去。
  泡澡是对疲惫身体最好的奖赏。
  还有五天,就是主场对阵ac米兰的比赛了。
  真正的豪门,圣西罗,红黑条衫……光是想想,就让人肾上腺素激增。
  去更衣室的路上,卢卡碰到了刚从办公楼出来的萨里。
  老头似乎有些不开心,黑著脸。
  但看到卢卡,还是点了点头。
  “教练。”卢卡笑著打招呼。
  萨里看著眼前这个眼神清亮、浑身被汗水浸透的少年,表情柔和了些:“嗯,加练完了?注意恢復。”
  “明白!”卢卡挥挥手,走进了更衣室。
  萨里看著他的背影,摇了摇头,嘴角却有一丝笑意。
  这小子……
  他喜欢这份心气。
  与德佬的对话不是很顺利,这个眼睛里都是钱的商人,什么都不懂……
  想想就烦,但谁让这傢伙是老板,他只能准备找机会联繫下拉胖!
  那该死的胖子也一定会卡死不鬆口的。
  就应该让这两人去谈,他妈的。
  两个傻……义大利人!
  ------
  接下来的几天,卢卡在体能教练法比奥的训练下,稳步增加著力量训练的负荷。
  同时,协调性、敏捷性的训练也从未放鬆。
  他感觉自己的身体正在发生微妙的变化,核心更稳,下盘更扎实,在对抗训练中,以前那些让他趔趄的衝撞,现在能扛住更多了。
  “我要早日变成小奉先!”卢卡在健身房对著镜子鼓了鼓新练出来的肱二头肌,虽然离c罗和伊布还差得远,但已经有了清晰的线条。
  距离对阵ac米兰还有两天。
  一次队內分组对抗中,卢卡在中场一次乾净利落但毫不留情的铲断,將试图突破的杰林斯基连人带球放倒。
  哨声响起,犯规!
  ………
  但所有人都看到了卢卡防守的进步,时机、选位、下脚的果断,以及那一下对抗的硬度。
  “嘿!卢卡,你现在防守这么硬了?”杰林斯基爬起来,笑著拍了拍卢卡的后背。
  “抱歉,杰林斯基,没收住。”卢卡拉起他。
  训练结束,大家热得纷纷脱掉湿透的上衣。
  若日尼奥走过来,惊讶地捏了捏卢卡的手臂和肩膀:“上帝,你什么时候偷偷练了这么一身肌肉?刚刚那下抢断,力量十足啊!”
  卢卡有点不好意思:“最近加练比较多,感觉是有点效果。”
  “何止是有点效果!”若日尼奥揶揄道,“晚上去我家?卡洛塔,我的妻子,说做了正宗的巴西烤肉,慰劳一下我们辛苦的球星。”
  “太棒了!我早就想念卡洛塔的烤肉了!”卢卡眼睛一亮,隨即又说,“不过我可能得晚点到,训练后得去找按摩师放鬆一下肌肉,不然明天该疼了。”
  “你小子,现在行程比我还满!”若日尼奥笑著给了他一拳,“行,早点来!”
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  球队的按摩师健太一郎,一个二十多岁、总是彬彬有礼的日本年轻人。
  最近痛並快乐著。
  快乐是因为加班费丰厚,痛是因为卢卡加练太狠,每次按摩都得花大力气。
  “晚上好,卢卡君,您辛苦了。”看到卢卡走进按摩室,健太一郎立刻站起来,微微鞠躬。
  “晚上好,健太先生,又要麻烦你了。”卢卡熟门熟路地躺上按摩床。
  “哪里,这是我的工作。请您放鬆。”
  健太一郎手法专业,力度恰到好处,一边按摩一边用带著口音的义大利语和卢卡閒聊,多是关於训练和饮食的建议。
  卢卡发现这位日本人,对运动恢復很有研究,后面聊天,他解释他大学主修的就是运动恢復。
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  2016年8月27日,意甲联赛第二轮。
  那不勒斯 vs ac米兰。
  比赛地:主场圣保罗球场。
  此时的ac米兰,正处於一个微妙的时期。
  华资老板李勇鸿刚刚入主,球队阵容星光有些黯淡,心气也不復当年之勇,目標定位在爭夺欧联杯资格,与欧洲顶级豪门已有差距。
  但球队並非没有亮点:哥伦比亚前锋卡洛斯·巴卡衝击力强,法国边锋姆巴耶·尼昂天赋不俗,西班牙人苏索技术细腻,构成了有一定威胁的前场三叉戟。
  而门线上,站著年仅17岁、却已稳坐主力、被誉为“新布冯”的超级天才。
  吉安路易吉·多纳鲁马。
  与卢卡一样大,都是99年的。
  卢卡知道,这位未来將是义大利和世界足坛的顶级门神,但现在,他还很年轻。
  比赛日当天,圣保罗球场周边早已是一片蓝色的海洋。
  狂热的那不勒斯球迷早早聚集,歌声、鼓声、吶喊声震天动地。
  经过首轮的惊天逆转和卢卡的横空出世,球迷们的期待值被拉到了顶点。
  早上。比赛还未开始。
  比赛时间是晚上八点半。
  更衣室里,气氛却出奇地安静,甚至有些凝重。
  与首轮对阵升班马不同,这次是ac米兰,是刻在义大利足球歷史丰碑上的名字。
  即便对方处於低谷,那份豪门的底蕴和球员个人的能力,依然不容小覷。
  所有球员坐在自己的位置上,目光齐齐投向主教练萨里。
  按照惯例,首发名单应该在赛前就公布了,但萨里这只老狐狸,这次玩起了心理战。
  俱乐部官方提交的名单是烟雾弹,真正的首发,他要到最后一天才揭晓。
  萨里站在战术板前,目光缓缓扫过每一张面孔。
  他能看到少年们眼中跳动的火焰,那是对强敌的渴望,也是对更高舞台的嚮往。
  他清了清嗓子,更衣室里落针可闻。
  “伙计们,”萨里的声音沙哑而平静,却带著一股不容置疑的力量,“上一轮,我们证明了我们是一支打不垮的球队。这一轮,我们要证明,我们是一支能战胜任何对手的强队!”
  “ac米兰是豪门,歷史比我们辉煌。但那又怎么样?歷史是歷史,现在是现在!在圣保罗,在我们的地盘,我们才是主人!”
  他拿起记號笔,在早已画好阵型的白板上,开始写下一个个名字。
  “门將,佩佩·雷纳。”
  “后卫:希萨伊、阿尔比奥尔、库利巴利、古拉姆。”
  “中场:阿兰、若日尼奥、马雷克·哈姆西克(队长)。”
  “前锋:何塞·卡列洪、德里斯·默滕斯、洛伦佐·因西涅。”
  替补:米利克,卢卡………
  名单念完,与第一场不同的是中锋米利克没有首发,而是被换下替补了。
  首发十一人中没有卢卡的名字。
  不少队友下意识地看向卢卡,眼神里有些惊讶。
  毕竟首秀的惊艷表现后,很多人都认为他至少能捞到一个首发位置。
  卢卡面色平静,只是专注地听著。
  “其他人,隨时做好准备。”萨里合上本子,“出去热身吧,首发队员先出去。”
  更衣室里很快只剩下萨里和卢卡两人。
  萨里走到卢卡面前,开口问道:“不好奇吗,卢卡?为什么不让你首发?以你上一场的表现,很多人会觉得你应该首发。”
  卢卡笑了笑,语气平和:“教练,我知道。
  我的体能是最大问题,现在还支撑不了高强度的全场对抗。
  尤其是在面对米兰这种有反击速度的球队,如果我先发,到了下半场体能节点,可能会成为防线前的漏洞。而且……”
  他顿了顿,看著萨里:“我相信您的安排。您让我什么时候上,怎么上,肯定有您的道理。我需要做的,就是隨时准备好。”
  萨里看著卢卡,镜片后的眼睛里闪过一丝激赏。
  这个年轻人的头脑,比他想像的还要清醒,还要成熟。
  不骄不躁,清晰认知自己的优缺点,完全信任教练的战术安排。
  “很好。”萨里拍了拍卢卡的肩膀,“你说得对,体能是一个方面。但更重要的是,孩子……”
  他凑近了一点,压低声音。
  “你是我的秘密武器。”
  “ac米兰一定会研究我们上一场比赛。他们会重点部署如何限制我们的中场,尤其是对你盯防。
  但他们没想到针对不了你。”
  “我要你在下半场,等他们体能下降,等他们的防守注意力开始分散的时候……再上去。用你的方式,去改变比赛,去撕开他们可能已经固化的防守体系。”
  “明白吗?你不是替补,你是隱藏的后手,是决定比赛走向的因素。”
  卢卡的心跳微微加速,不是紧张,而是被这份信任和赋予的重任所激起的斗志。
  他重重点头,眼神明亮:“我明白了,教练。我会准备好。”
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